Officieel Trailrunning Trainer! Fitter Peter Meijer slaagt voor zijn examen. “Nadat ik een aantal jaren terug, na een Start-to-Run advertentie in de “Zeister Nieuwsbode”, bij AV-Fit terecht ben gekomen heeft het hardloopvirus mij langzaam maar zeker aangestoken. Van trainingen op de baan werd al snel de weg opgezocht en kort daarna de bospaden.”

Hij vervolgt: “Mijn honden, op dit moment een drietal husky’s, delen mijn hobby en stimuleren deze maar al te graag. Zo zwerven wij regelmatig samen in de natuur en lopen we afstanden tot 30 km. De laatste jaren neemt dat toe: in 2018 ben ik gestart met de cursus “Running Instructor” van EFAA Opleidingen en Aart Stigter. Mijn belangstelling voor het geven van trainingen en mezelf op een hoger lopers niveau brengen werd door hem gewekt. In 2022 samen met Tineke en onder begeleiding van Sander gestart met de BTL3 opleiding verzorgt door de Atletiekunie.

Recentelijk werd ik getriggerd door de opleiding “Trailrunning Trainer”. Een driedaagse opleiding tot trailrun instructeur die werd verzorgd door “Hardlooptrainers Nederland” onder de bezielende begeleiding van Alex Gijsbers, een bekende in Nederland in de (ultra) trail wereld. De cursus werd gegeven nabij Velp waar je de “Klein Zwitserland trail” kunt lopen. De naam zegt al voldoende. Gedurende de drie dagen werd er dagelijks in de ochtend aandacht besteed aan de theorie, waarna deze in de rest van de dag in de nabije natuur in de praktijk werd gebracht. Tijdens de opleiding kwamen de volgende facetten aan de orde:

• Het adviseren van trailrun atleten;
• Het ontwerpen van een training;
• Het geven van een training;

Met als rode draad VEILIGHEID.

Een van de verschillen met baanatletiek is toch wel het ontbreken van de loopscholing, die in zijn geheel wordt vervangen door krachttraining. In de praktijk kwam dit neer op veel oefenen met veilig klimmen en dalen op (door de weersomstandigheden) zeer gladde ondergronden en leren hoe poles (stokken) op de juiste manier te gebruiken. Al met al, een zeer leerzame en gezellige cursus, die werd afgesloten met het verzorgen van een training (examen) voor 10 figurant cursisten.”

“We zitten helemaal vol. Ook dit jaar doen weer 40 kinderen mee met Sjors Sportief bij Fit!”, meldt Joska le Conté, jeugdtrainer bij Fit. “AV Fit biedt kinderen van 6 tot 9 jaar de mogelijkheid om in drie trainingen kennis te maken met atletiek en onze club. Alle onderdelen komen aan bod: hardlopen, verspringen, kogelstoten. Noem maar op.”

De eerste twee speciale Sjors Sportief-trainingen zitten er inmiddels op. “Op maandag 8 april hadden we lekker weer, maar tijdens de tweede training was het bar-en-boos. Maar ‘Atletiek gaat altijd door’, dus ook voor de Sjors Sportief-deelnemers,” Joska houdt de moed erin. “Tijdens de warming-up zagen we een prachtige regenboog. Daar konden deze atleetjes dus weer wél van genieten”.

De laatste training is op maandag 22 april. “We zien ieder jaar dat een groot aantal deelnemers lid wordt van AV Fit. Super goed voor onze vereniging dat de groepen met onze jongste pupillen aangevuld worden”. Inschrijven voor Sjors Sportief bij AV Fit is niet meer mogelijk: het maximum aantal deelnemers is bereikt.

Wil je op een ander moment kennis maken met atletiek bij Fit? Neem dan even contact op met Okke via info@av-fit.nl

Boston: Daniel

“Ik kreeg volle bak kramp in mijn hamstring in de laatste bocht voor de finishlijn,” vertelt Daniel van Faassen een dag na zijn Boston Marathon. “Het publiek schreeuwde me er echt doorheen.” Hij kijkt terug op zijn zwaarste marathon ooit: “Het was 20+ graden, vol in de zon en geen inch was vlak!”.

Daniel kwalificeerde zich voor deze wedstrijd door vorig jaar in Zaltbommel net onder de 3 uur te lopen. Hij kijkt tevreden terug op ‘Boston’: “Het was een geweldige ervaring. Nog niet eerder heb ik zo’n enthousiast publiek meegemaakt.” Hij liep deze marathon in 3:23:58.

 Rotterdam: Eline

“Rotterdam was dit jaar ook weer de mooiste!,” vertelt Eline na haar finish. “Talloze aanmoedigingen, en geweldige haas en sterke benen."

"Op een van de honderden borden langs het parcours stond 'pijn is tijdelijk en trots is voor eeuwig'. En dat heeft mij door die laatste pittige 6 kilometers geholpen. Ik kijk terug op een prachtige race!” Eline liep de marathon in een tijd van 3:19:35.

 Rotterdam: Karel

“Rotterdam was de marathon die ik uit dwarsigheid nooit ging lopen. Maar wat ben ik blij dat toch wél gedaan te hebben. Overweldigend. Wat een sfeer, wát een publiek en prachtig weer.” Karel liep zijn Rotterdam Marathon in een tijd van 4:08:03. 

Rotterdam: Aloïs

Clubrecord! De snelste tijd van een Fit-atleet (35+) op de marathon ooit, liep Aloïs. Hij loopt het record van Paul de Vries (sr.) uit 1970 uit de boeken en scherpt het aan tot 2:38:29!

Rotterdam: Zilver voor Marcella

Ooit begon Marcella Herzog bij AV Fit met atletiek. Nu komt ze als tweede vrouw over de finish in het Nederlands kampioenschap tijdens de marathon van Rotterdam! Ongelofelijk knap. En we vinden het natuurlijk super tof dat de basis voor deze geweldige prestatie van Marcelle ook een beetje bij Fit in Zeist is gelegd…

Marcella's tijd op de marathon….? Om stil van te worden …. 2:33:10

“Vandaag was echt een geslaagde pupillencompetitie in Almere!”, Okke van der Maas blikt moe maar voldaan terug op de eerste wedstrijd voor de jongste Fitleden (8 tot 12 jaar). Ze reisden zaterdag 13 april naar AV Almere en deden echt goed.

“Er waren ruim dertig FIT-smurfjes in een zee van 300 rode clubtenues van AV Almere, AV Tempo en Athloi. Deste opvallender waren daarom de vele overwinningen op de 1000 meter. Wel vijf keer won een Fitter! Tieme, Noah, Evi, Jules en Siem kwamen als eerste over de finishlijn in hun serie. Komt dat door de zaterdagtraining en de eindloop tijdens de Fittrainingen?”, vraagt Okke zich af. Ook bij vortex en kogel vielen de Fitters op in positieve zin. Verbeterpunten ziet Okke gelukkig ook nog: “We moeten echt werken aan onze hoogspringtechniek! Daar valt nog veel te winnen!”.

Wat ook niet onopgemerkt bleef: Paul, de andere Fit-trainer en vader van U11-jongen Simon, liep van hot-naar-her tijdens de 1000 meter-series van Fitters. Hij wist het voor elkaar te krijgen om per rondje op meerdere plekken alle deelnemende Fitters aan te moedigen.

De wedstrijdleider bedankte speciaal de helpende ouders en juryleden van Fit: het was hem opgevallen hoeveel hulp er uit Zeist was afgereisd naar Almere.

Zet alvast in je agenda: op zaterdag 1 juni is de tweede competitie bij ons in Zeist. Want ook daar rekenen we weer op veel deelnemers en hopen we op hulp van ouders en juryleden.

Alle uitslagen van 13 april zijn door AV Almere 81 op https://www.atletiek.nu gezet.