Swift Atletiek

Vandaag organiseerde Swift het eerste LK indoor Athletics Champs De inschrijving vooraf was zeer naar wens en de wedstrijd 's ochtends begonnen in een zeer ontspannen, maar sportieve sfeer. De mini's, pupillen C en pupillen B deden erg goed hun best om een zo goed mogelijke prestatie neer te zetten. Wat bij iedereen ook goed lukte. Na 4 rondes onderdelen werd de ochtend afgesloten met een teamestafette, en hier gingen alle remmen los. NIet alleen bij de pupillen, maar vooral bij alle begeleiders en ouders. Er werf heel fanatiek aangemoedigd waardoor er een stapje harder gerend werd. Bij de prijsuitreikingen werden de Limburgse kampioenen geëerd, en werden alle groepen nog goed in het zonnetje gezet bij de uitreikingen van de diploma's. Tevreden ging iedereen naar huis.

In de middag was het de beurt aan de pupillen A. Gelijk was duidelijk dat hier serieuzer gestreden ging worden. Er stonden wat strakke kopjes, concentratie was er volop, en zelfs de begeleiders liepen wat nerveuzer rond dan in de ochtend. Tijdens de onderdelen was het fanatisme dan ook goed terug te zien, en gingen de pupillen tot het gaatje. Een mooie sportieve dag werd uiteindelijk afgesloten met de prijsuitreiking voor de pupillen A.

De organisatie kan terugkijken op een zeer geslaagde wedstrijd. Alle ideeën vooraf over de structuur in de zaal bleken ook goed te werken in de praktijk. Hierdoor verliep de wedstrijd helemaal naar wens. Swift wil alle atleten, begeleiders, ouders, trainers en juryleden bedanken voor het mogelijk maken van deze mooie wedstrijd. Zet hem voor volgend jaar maar vast op het programma, want dit krijgt zeker een vervolg.

Komende zaterdag organiseert Swift het eerste Limburgse Kampioenschap in de nieuwe vorm van de pupillen Atletiek. Athletics Champs.
Zover bij ons bekend ook het eerste provinciale kampioenschap in Nederland, een uniek evenement staat dus voor de deur.

Vanuit heel Limburg en Brabant komen zaterdag 185 pupillen naar Roermond om deel te nemen aan de wedstrijd. Vanaf 10.00uur mogen de allerkleinsten aan de bak. 's Middags vanaf 14.00uur zijn de pupillen A aan de beurt voor hun wedstrijden.

Kom allemaal de pupillen aanmoedigen, zodat ze een mooie dag beleven vol met goede prestaties.

Beginnende hardlopers die zich niet goed voorbereiden, lopen extra veel risico op blessures. Daarvoor waarschuwt de Atletiekunie. In maart beginnen traditioneel veel startende hardlopers, maar ieder jaar haken veel beginners af door blessures of motivatieproblemen. En dat is zonde. De hardloopcursus Start to Run, het officieuze startschot van het hardloopseizoen, zorgt al jaren voor minder uitval en heeft een slagingskans van maar liefst 92%.

Hardlopen wint aan populariteit in Nederland. In 2013 werd de sport door ongeveer 2,1 miljoen Nederlanders beoefend (VeiligheidNL). Toch blijft niet iedereen helemaal zonder kleerscheuren. Het risico op een hardloopblessure is bijna drie keer zo hoog als het gemiddelde in de sport. Uit cijfers van VeiligheidNL blijkt dat er twee jaar geleden sprake was van maar liefst 640.000 hardloopblessures.

Knie en achillespees

“Dat er steeds meer Nederlanders de sport beoefenen juichen we uiteraard toe, maar deze blessurecijfers baren ons wel zorgen”, vertelt Patrick Aris, Coördinator Loopsport van de Atletiekunie. “Het gaat daarbij vooral om onderbeenblessures aan de enkels, een achillespees of knieën. Hardlopen is populair en dat is niet zo vreemd. Je verhoogt hiermee je energie-level, het werkt stress verlagend en het is goed voor je weerstand. Maar zonder voldoende kennis en goede voorbereiding neemt het risico op blessures wel aanzienlijk toe, waardoor ook de motivatie snel verdwijnt.”

 

Houding en techniek

Om dit te voorkomen organiseert de Atletiekunie vanaf 7 maart Start to Run, met zo’n 8000 deelnemers de grootste beginnerscursus voor hardlopers in Nederland. Zeven achtereen gesloten zaterdagochtenden kunnen zij in een groepje en onder begeleiding van professionele trainers werken aan hun vaardigheden. “Het sociale aspect speelt hierbij een belangrijke rol. Samen lopen vinden veel mensen nu eenmaal gezelliger dan in hun eentje, zo houden ze het langer vol, dat is ook bewezen”, aldus Aris.

Iedere les duurt anderhalf uur. “Het is daarbij niet een kwestie van continu hardlopen. Ook de theorie over schoenen, kleding, houding en techniek komt aan bod. Daarnaast krijgen de lopers tips over bewust eten en drinken en besteden we dit jaar extra veel aandacht aan blessurepreventie. Een goede warming-up en cooling-down spelen daarbij een belangrijke rol”, licht Aris toe. Naast de groepstraining op zaterdag is het de bedoeling dat deelnemers doordeweeks nog een extra rondje lopen, de zogeheten huiswerktraining. Daarvoor is een speciale app beschikbaar, ingesproken door vocal running coach Renate Wennemars.

Start to Finish

Start to Run wordt op 140 plekken in Nederland gegeven en geldt als officieus startschot van het hardloopseizoen. Einddoel is de zogeheten Start to Finish: in week zeven tenminste 25 minuten achtereen kunnen hardlopen. “Maar liefst 92 procent van de deelnemers slaagt voor dat doel”, zegt Aris. “Maar nog veel belangrijker: ze hebben hiermee een goede basis gelegd voor een hardloopseizoen zonder blessures of motivatieproblemen.”

 

Ook in Roermond begint op zaterdag 7 maart een cursus Start to Run, verzorgd door Swift atletiek.

Kijk voor meer informatie en/of inschrijving op www.starttorun.nl

Op zaterdag 28 februari 2015 organiseren we voor oud deelnemers en trainers van Start to Run een reünie-training op onze atletiekbaan. Heb je goede herinneringen aan die tijd en wil je je oude maatjes nog wel eens zien, kom dan op zaterdag 28 februari 2015 om 09.30 uur naar de baan.

Heb je vrienden die ook graag kennis willen maken met hardlopen, dan zijn deze welkom om te komen kijken. Zijn ze hierna aangestoken door het hardloopvirus, dan is er de mogelijkheid om zich op te geven voor de volgende Start to Run die op 7 maart 2015 begint.

 

Bij het indoor Nederlands kampioenschap hebben Frans de Laat en Peter Holthuysen de overwinning behaald bij het kogelstoten.

Frans behaalde zijn titel bij de M65 doordat hij een geweldige afstand van 13,21 m behaalde. Een goeie opmaat voor het komende seizoen.

Voor Peter was het nieuwe er een beetje vanaf: voor de vierde keer op rij (!!) werd hij kampioen bij de M50 met een afstand van 13,53 m.

In Haelen werd tijdens de Ave Leudalcross een eind gemaakt aan de Limbra cross competitie van dit seizoen.
Gedurende het seizoen werden er al tal van podium plekken en overwinningen behaald door de verschillende Swift leden. Na de laatste cross was het dan ook tijd op de eindstand op te maken. Deze ging over de beste 7 resultaten van dit seizoen.

Boglarka Kerekgyarto liep zich als eerste jaars pupil A naar een 3e plek in de eindstand. Heel erg knap om dat voor elkaar te krijgen.
Matthijs Hamers liep een sterk slot van de competitie, en ondanks dat hij punt gelijk eindigde met de nummer vijf, eindigde hij op een vierde plek in de eindstand. De laatste wedstrijd heeft hij van zijn concurrent gewonnen, wat de doorslag gaf.

Bij de MD wist Jill Wanten ook een derde plek te behalen. Ook Jill is nog eerste jaars waardoor de prestatie zelfs nog knapper is.
Siem Winkelmolen behaalde bij de JC een vierde plek. Ook hij is nog eerste jaars. Wederom een erg goede prestaties dus. Siem wist net Laurens Handels voor te blijven die sinds kort als gastlid bij Swift traint. Laurens werd vijfde in de eindstand.
Bij de JB liep Guus Winkelmolen overtuigend naar de winst. Hij wist al zijn crossen, met uitzondering van de cross in Asten, met de maximale score af te sluiten. Een goede opmaat voor Guus naar het zomerseizoen.
Bij de JA was er in het begin nog een strijd tussen Pim Lambregts en gastlid Rik vd Sterren. Helaas moest Pim halverwege afhaken door een blessure waardoor hij op de derde plek eindigde in het klassement. Rik maakte de serie wel goed af en eindigde om een sterke eerste plek.

Bij de V35 wist Lily-Anne Smeets met een sterke laatste wedstrijd de winst te pakken. Ze moest in deze wedstrijd voor haar concurrent blijven, en dat deed ze gelukkig dan ook. Een mooie winst dus voor lily-Anne.

Met 11 Swift deelnemers die 6 of meer wedstrijd gelopen hebben, en de bovengenoemde resultaten mag het weer een succesvolle editie genoemd worden. Volgend seizoen weer een vervolg met hopelijk weer meer deelnemers van Swift.
 

Vanochtend kregen wij van de vader van Marijn Horstermans het slechte nieuws dat Marijn gisteren heeft besloten om uit het leven te stappen.

Marijn is al jaren lang een trouwe werper op de donderdag avonden en al 12 jaar lid van Swift.

Het bestuur en de leden wensen Jorick, zijn ouders en familie heel veel sterkte met dit grote verlies.

Hieronder een Memoriam geschreven door mede werper Jan Titulair

Op zondag 1 februari is het alweer tijd voor de Artifice cross in Helden, de op één na laatste cross uit het limbra circuit. Een cross gehouden vanuit een prachtige lokale camping en in de heuvelachtige  Heldense bossen. Het is goed fris buiten en een klein beetje miezer maakt dit een prachtig scenario voor een pure cross met modder aan de benen en een glibberig parcours.

Aan de start van de cross vinden we vandaag 12 atleten van Swift. De eerste deelnemer van de dag is Lily-Anne Smeets die meteen een tweede plaats pakt op de korte cross bij de vrouwen 45. Ton van der Honing liep aansluitend mee in de lange cross en wist daar een achtste plaats te bemachtigen.

Na de lange en korte cross komen de jeugd categorieën chronologisch aan bod met aflopen leeftijd. De volgende deelnemer die we dan aan de streep aantreffen is Nick Wanten die uitkomt bij de jongens B uitkomt en eindigt op een negende plaats in deze categorie. Een oude vertrouwde op de start lijsten van de Limbra cross competitie is Siem Winkelmolen die vandaag in een deelnemersveld van maar liefst 20 lopers zich naar een prachtige vijfde plaats wist te knokken bij de jongens junioren C.

Bij de meisjes junioren D verschenen de zusjes Wanten aan de start, Jill Wanten moest slechts één van de 18 deelnemers voor zich dulden en pakte een tweede plaats. Jane Wanten finishte met slechts 17 seconden verschil achter haar zus en stelde daarmee de zevende plaats veilig.

Van de 24 deelnemers bij de meisjes pupillen A dragen er maar liefst drie een Swift tenue. In deze grote groep komt Nanne Loman als tweede over de finish met maar één seconde verschil met de winnaar van deze cross. Maar vier seconden achter haar finisht Boglarka Kerekgyarto die daarmee de vierde plaats veilig stelt. Op de zesde plaats in deze race finisht Lieke Rijk ook al, de meiden laten hiermee zien hoe hoog het niveau van de Swifters is op deze wedstrijd.

Even later starten Mathijs Hamers en Bram Schulpen bij de jongens pupillen B. Mathijs finisht als vierde en komt daarmee twee seconden tekort om het hoofd te bieden aan het geweld van Scopias in deze categorie die de eerste drie plaatsen opeisen. Bram liep vandaag zijn tweede cross en kwam binnen op een fraaie 14de plaats.

De afsluiter van de dag is de race van Thijs Bongers die uitkomt bij de jongens pupillen B. Ondanks de zenuwen vooraf aan de race loop hij geweldig door en verovert de vierde plaats in deze categorie met slechts twee seconden afstand op de nummer drie.

Als de prijsuitreiking is geweest breekt de hemel open en begint het echt goed te regenen, een passende afsluiter voor een prachtige cross vandaag waarbij we atletiek Helden bedanken voor de goede organisatie.

Tijdens de Vlakwatercross op zondag 25 januari stonden er ook weer een aantal Swift atleten op het podium. Tijdens deze 7e wedstrijd in de Limbra cross competitie werden er verder ook goede zaken gedaan voor het klassement.

Thijs Bongers behaalde een 5e plek bij de JPC.
Boglarka Keregyarto liep naar een 3e plek bij de MPA.
Jill Wanten behaalde de 2e plaats bij de MD.
​Jane Wanten eindigde op een 5e plek bij de MD.
Stan Ubachs liep naar een 2e plaats bij de JC.
Guus Winkelmolen liep naar een 1e plaats bij de JB.
Rik van der Sterren, net gastlid geworden bij Swift, won de wedstrijd bij de JA.
Lily-Anne Smeets behaalde een 3e plek bij de V45.

Goede prestaties dus van onze Swift atleten. Volgende week is de cross in Helden. En de cross op 8 februari in Haelen vormt de afsluiting van de Limbra cross competitie van dit seizoen.