Swift Atletiek

Op http://losseveter.nl/2014/12/09/sterk-deelnemersveld-verwacht-bij-meinwegcross-roermond/ staat een mooi persbericht over de Meinwegcross komende zondag op sportpark de Wijher in Roermond.

De teller van de voor-inschrijvingen staat op dit moment op ongeveer 265 deelnemers, wat zo'n 60 meer is als vorig jaar rond dit tijdstip.

T/m donderdag 11 december kan er nog voor-ingeschreven worden, op de dag zelf kan dit natuurlijk ook nog.

Mis hem dus niet, en schrijf je nog in voor dit mooie evenement op sportpark de Wijher.

Op 17 december organiseert het Loopcentrum Horst een informatie avond over hartslagmeting. 

In de bijlage / foto de aankondiging.

Hallo Swifters,

op donderdag 15 jan 2015 starten wij  alweer voor de 5^e maal met de Dennenmarken Running Academy(RA). Het doel van de RA is om Roermond en omstreken in beweging te krijgen en de deelnemers met de best mogelijke voorbereiding voor de startstreep te zetten van de Roermond City Run 2015(zo 26 april). Onder leiding Ruud Babic zullen onze eigen trainers en begeleiders 15 weken 2 maal per week een training verzorgen. Op donderdag wordt er vanaf 19:00 op onze baan en op zondag vanaf 09:30 vanaf Dennenmarken getraind

Hierdoor zal het op de donderdagavond wat drukker zijn op de baan. Er wordt training gegeven in diverse afstandsgroepen(5, 10 km en 10 em) en dit geeft de mogelijkheid om je aan te sluiten bij een van deze groepen naar keuze. De verschillende groepen zullen niet groter zijn dan de normale donderdagavondgroep van Ruud en Nico, zodat jullie gedurende deze 15 weken voldoende persoonlijke aandacht blijven krijgen.

Hiernaast bieden wij iedereen de mogelijkheid om op zondagochtend kosteloos mee te trainen met de training van de RA vanaf Dennenmarken.

Als je hier gebruik van wil maken gaarne opgave bij mij op emailadres martinhasebos@telfort.nl o.v.v. naam en trainingsgroep(5km, 10 of 10 em).

Tevens is het mogelijk om tegen betaling een T-shirt te bestellen en deel te nemen aan de parcoursverkenning en pasta party:

•             T-Shirt Running Academy € 22,50.

•             Parcoursverkenning incl gezellige afsluiting met een hapje en drankje € 7,50 (zo 12 april).

•             Pastaparty € 10,- (Vr 25 april).

Bestellen en opgave ook bij mij (martinhasebos@telfort.nl).

 

 

Met sportieve groet

Martin Hasebos

Voorzitter Swift Atletiek Roermond

GSM 0651730246

Op 2^e Kerstdag vrijdag 26 December organiseren wij voor de 2^e maal de gezellige Kersttraining Swift. Naast het uitwisselen van de grootse verhalen over het kerstdiner en het verbranden van de nodige calorieën als gevolg hiervan kunnen we onder het genot van een bakje koffie of thee met kerstbrood en andere versnaperingen het afgelopen loop jaar nog eens doornemen en elkaar een gelukkig en sportief Nieuwjaar wensen.

09:30u:  verzamelen bij de parkeerplaats in het bos bij Thusserhof

https://www.google.nl/maps/dir/51.182629,6.0440655/51.1941964,6.0191588/@51.1931038,6.0194807,17z

09:45u:  gezamenlijk rondje lopen

10:45 – 11:15u:  gezellige afsluiting bij huize Klaassen Druiperweg 41a 6042 LM Asenray  koffie / thee, kerstbrood en prijsuitreiking!!!!.

https://www.google.com/maps/preview#!q=Duiperweg+41+a+6042+LM+Asenray-Roermond.&data=!1m4!1m3!1d10094!2d6.0421172!3d51.1895593!4m16!1m15!4m8!1m3!1d26081603!2d-95.677068!3d37.0625!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!10b1!17b1!26m3!1e12!1e13!1e3

Loop je gezellig met ons mee laat dit dan even weten zodat we hier rekening mee kunnen houden bij de inkoop.(martinhasebos@telfort.nl) Deelname is trouwens gratis. Niet geheel onbelangrijk in deze toch al dure feestmaand!!

Martin Hasebos en Ruud Babic

Bram is de vierde pupillen hulptrainer die we aan jullie voorstellen.

Naam: Bram Coenen

Leeftijd: 15 jaar

School en klas: Broekhin Roermond, HAVO 4

Favoriete atletiekonderdeel: kogelslingeren

Atletiekheld bij Swift: Mijn allerliefste trainer Wim Coenen

Atletiekheld (inter)nationaal: Joeri Sedych

Waarom wil je trainer worden ? Ik wil trainer worden om de volgende generatie te helpen sporten met plezier en mogelijk op hoog niveau.

Beste leden,

Het was nog even erg spannend voor de Meinwegcross. Door diverse omstandigheden kunnen we niet meer terecht op onze oude locatie. Na contact met allerlei andere locaties is uiteindelijk besloten om dit jaar de cross op ons eigen sportpark de Wijher te houden. Volgend jaar zorgen we weer voor een mooie locatie met een uitdagend parcours.

Maar, omdat de cross dit jaar op ons eigen sportpark wordt gehouden, is dit wel de editie om iedereen te laten proeven van het crossen. We zien dan ook erg graag dat alle leden aan deze cross meedoen. Nakletsen en borrelen met de eigen clubgenoten kan een mooie afsluiting zijn van de cross.

Kijk snel op http://meinwegcross.swiftatletiek.nl voor meer informatie en schrijf je snel in. Bij voor-inschrijving is deze cross gratis voor alles Swiftleden.
(bij de inschrijving wordt wel naar het rekeningnummer gevraagd, vul dit in, wij zetten de automatische incasso dan op 0. Helaas gaat dit niet anders. Vul dan wel goed de vereniging in) 

Alle pupillen en junioren CD krijgen hier nog een aparte brief van. Maar mogen zich natuurlijk al inschrijven.

Natuurlijk zijn we niet alleen een vereniging met lopers. Ook als niet loper kan je deze dag je steentje bijdragen door als vrijwilliger de handen uit de mouwen te steken. Bij de finish, als parcourswacht, uitdelen van de herinneringen en vlaai, of de uitslagenverwerking. Wil je deze dag graag meehelpen, stuur mij dan een bericht hierover. Ook een gedeelte van de dag is al welkom.

Sidney is de vierde hulptrainer die we presenteren op de Swift site.

Naam: Sidney Steijvers

Leeftijd: 15 jaar

School en klas: BC Broekhin Roermond, HAVO 4

Favoriete atletiek onderdeel: speerwerpen, hordelopen en lange afstand.

Atletiekheld Swift: Karin Pijpers

Atletiekheld (inter)nationaal: Florence Griffith - Joyner (wereldrecordhoudster 100 m vrouwen) omdat ze een doorzetter was en ze had een eigen creatieve stijl als het om uiterlijk en sportkleding ging.

Waarom wil je training geven ?: Omdat ik het leuk vind om met kinderen te werken en ik zou hen ook graag iets willen leren.

 

Afgelopen vrijdag was het weer zover Casino Royaal opende om 20:30uur de deuren. In plaats van te sporten werd er dit keer stevig gegokt in de kantine van Swift. Pokeren onder leiding van croupier Thom of een potje Craps bij Croupiers Wout en Alain. Ook bij het spel Liars Dice ging het er stevig aan toe en werd er geprobeerd zich naar een overwinning te bluffen. Bij het blackjack en roulette werd er ook genoeg gewonnen en verloren.

Aan het einde van de avond Was het Marcel Vaessen die met de meeste chips de overwinning voor zich op eiste gevolgd door op de 2e plaats en op de 3e plaats. Jim Vaughan won de prijs voor de meest veilige speler en Fabian van Eck won de poedel prijs omdat hij als eerst volledig blut was. Al met al een zeer geslaagde avond.

Op 19 december is de volgende activiteit van de ABN Commissie de jaarlijkse Kerst Quiz. Schrijf het alvast in je agenda.

Bekijk in het fotoalbum de foto's van de casino avond.

De derde hulptrainer van de pupillen stelt zich aan jullie voor: 

Naam: Johan Crins

Leeftijd: 15 jaar

School en klas: Lyceum Schöndeln 4 HAVO

Favoriete atletiek onderdeel: Hordenlopen

Atletiekheld bij Swift: Marco Caspers

Atletiekheld (internationaal): Jason Richardson (VS), wereldkampioen 110 m horden 2011

Waarom wil je trainer worden ? Ik wil trainer worden omdat ik het plezier dat ik beleef tijdens trainingen, ook anderen wil laten beleven.

 

Het SWIFT@HOME was zaterdag 15 november de locatie voor bijscholing van Start To Run trainers uit de regio Brabant en Limburg.

Medisch verzorger en looptrainer Jac Laros uit Geldrop gaf een theoretische alsook praktische uiteenzetting over blessurepreventief trainen bij beginnende hardlopers. Thema's als verantwoorde training en looptechniek doch ook omgaan met blessures en het "blessuregesprek" passeerden de revue.

Onze eigen Start to Run trainers John Stroeken, Mario Lomans en Henk Meuwissen waren, samen met Start To Run coördinator Ermie van Tiel, van de partij.

Conclusie van hen aan het einde van de cursus: Start To Run bij Swift is verantwoord en plezierig trainen met veel aandacht voor de individuele beginnende loper. Er is een goed vangnet gecreëerd door trainers en coördinator bij beginnende blessures met zelfs backup van (para)medici. 

Wil je beginnen met hardlopen, dan móet je bij Swift Start To Run zijn !